Sau một ngày dài làm việc, massage chân là một cách tuyệt vời để thư giãn. Massage chân còn có nhiều lợi ích về sức khoẻ mà ít người biết đến.
Làm giảm huyết áp: Huyết áp cao là nguyên nhân hàng đầu gây ra các cơn đau tim. Thay đổi lối sống và uống thuốc để giảm huyết áp và quản lý nó. Ngoài ra, theo một nghiên cứu, thường xuyên xoa bóp bàn chân cũng có thể làm giảm huyết áp.
Giải quyết các triệu chứng tiền kinh nguyệt và mãn kinh: Massage hàng ngày có thể làm giảm các triệu chứng của hội chứng tiền kinh nguyệt và mãn kinh bao gồm căng thẳng, mất ngủ, nhức đầu và thay đổi tâm trạng.
Giảm các triệu chứng ung thư và các phản ứng phụ của hóa trị liệu: Trong một nghiên cứu do các nhà khoa học của Đại học bang Michigan tiến hành, người ta nhận thấy rằng massage chân giúp các bệnh nhân ung thư giảm bớt đau đớn và buồn nôn cũng như giảm các triệu chứng khác liên quan đến việc điều trị như hụt hơi và không có năng lượng.
Đối phó với các triệu chứng của chứng đa xơ cứng: Những người bị bệnh đa xơ cứng có thể gặp một số vấn đề như suy nhược cơ, khó chịu, mệt mỏi... Massage chân giúp giảm đau, mỏi mệt và cũng giúp làm dịu các triệu chứng khác cho bệnh nhân đa xơ cứng.
Giảm phù chân ở phụ nữ mang thai: Phù hay còn gọi là sưng bàn chân và mắt cá do sự tích tụ chất dịch rất phổ biến ở phụ nữ có thai, thông thường là trong 3 tháng cuối. Chúng ta có thể làm giảm triệu chứng này bằng cách xoa bóp chân khoảng 10-20 phút mỗi ngày.
Mang lại lợi ích cho phụ nữ mang thai: Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng liệu pháp massage chân dựa giúp cơ thể người phụ nữ hồi phục nhanh hơn và đạt được hoạt động trao đổi chất bình thường sớm hơn.
Có giấc ngủ ngon: Mọi người đều thích có được một giấc ngủ ngon. Một bồn tắm ấm áp là một cách tuyệt vời để đạt được điều đó. Hãy thử kết hợp nó với massage chân và bạn sẽ nhận thấy hiệu quả tức thì.
Massage chân là một cách hiệu quả để thoát khỏi đau đầu. Cho dù nhức đầu do viêm xoang hay gây ra bởi căng thẳng ở cổ và vai...; massage các vị trí khác nhau trên bàn chân của bạn có hiệu quả có thể làm giảm đau đầu.
Đài Khí tượng thủy văn Hà Tĩnh cho biết, vùng biển phía Bắc khu vực Bắc Biển Đông gió mạnh cấp 6-7, vùng gần tâm bão đi qua cấp 8-9, giật cấp 11, sóng biển cao 2,0-4,0m.
Theo Đài Khí tượng thủy văn Hà Tĩnh, sức gió mạnh nhất vùng gần tâm bão mạnh cấp 9 (75-88km/h), giật cấp 11. Di chuyển theo hướng Tây Tây Bắc, tốc độ 10-15km/h.
Thiếu hụt omega-3 có thể bao gồm các vấn đề về da, rụng tóc, dễ bị nhiễm trùng, giảm khả năng tập trung. Các quá trình viêm cũng dễ dàng hơn khi thiếu hụt omega-3.
Ban Chỉ huy PCTT&TKCN tỉnh đề nghị Đài Khí tượng thủy văn Hà Tĩnh thường xuyên cập nhật tình hình của bão, cung cấp thông tin để các địa phương chủ động ứng phó.
Đại diện Tổ chức kỷ lục Việt Nam ghi nhận tiết mục có 20 dàn nhạc, với tổng số lượng 200 nghệ nhân, nhạc công, diễn viên tham gia trình diễn, thỏa điều kiện đăng ký xác lập kỷ lục.
Đài Khí tượng thủy văn Hà Tĩnh cho biết, bão Toraji đang trên vùng bờ biển phía Tây đảo Lu-Dông (Philippin). Sức gió mạnh nhất vùng gần tâm bão giật cấp 14.
Ban Chỉ huy PCTT&TKCN tỉnh Hà Tĩnh đề nghị các cơ quan chức năng, ban chỉ huy PCTT&TKCN các huyện ven biển thông báo cho chủ các tàu, thuyền đang hoạt động trên biển biết vị trí, hướng di chuyển và diễn biến của bão để chủ động phòng tránh.
Với bệnh nhân suy giáp bẩm sinh, ngoài việc tuân thủ dùng thuốc theo phác đồ điều trị, chế độ dinh dưỡng cũng đóng một vai trò quan trọng đối với chức năng tuyến giáp, giúp cải thiện các triệu chứng của bệnh, nâng cao chất lượng cuộc sống.
Đài Khí tượng thủy văn Hà Tĩnh cho biết, từ 72 đến 120 giờ tiếp theo, bão di chuyển theo hướng Tây Tây Bắc, sau có khả năng đổi hướng Tây Tây Nam, mỗi giờ đi được 5-10km.
Hồi 19 giờ ngày 10/11, bão số 7 cách quần đảo Hoàng Sa khoảng 210 km về phía Bắc; bão Toraji đang hoạt động trên vùng biển phía Đông Bắc đảo Lu Dông (Philippines).
Theo thông tin từ Đài Khí tượng thủy văn Hà Tĩnh, do tác động của Toraji, từ đêm 10/11, vùng biển phía Đông khu vực Bắc Biển Đông gió mạnh cấp 6-7, sau tăng lên cấp 8, vùng gần tâm bão đi qua cấp 9-10, giật cấp 12.
Người đàn ông 69 tuổi, nghiện rượu và thuốc lá 40 năm, đau bụng, đau lưng đột ngột sụt 10 kg trong 3 tháng, đi khám bác sĩ chẩn đoán ung thư đại tràng giai đoạn muộn di căn.
Mỗi người tập luyện yoga cần tìm hiểu, tuân thủ các quy tắc sinh hoạt cộng đồng, quy tắc đảm bảo ANTT nơi công cộng để hình ảnh vốn rất đẹp đẽ của yoga không bị méo mó.
Đài Khí tượng thủy văn Hà Tĩnh cho biết, đến cuối chiều nay, bão số 7 cách quần đảo Hoàng Sa khoảng 370km về phía Đông Bắc, sức gió mạnh nhất vùng gần tâm bão mạnh cấp 14-15 (150-183km/h).
Cục Quản lý khám, chữa bệnh đề nghị bệnh viện phải kiểm tra, xác minh có hay không tình trạng "bát nháo khám sức khỏe" để đi nước ngoài và xử lý nghiêm sai phạm (nếu có).
Việc ngủ đủ 7 đến 9 tiếng mỗi đêm giúp hỗ trợ não bộ, tim mạch, hệ miễn dịch, làn da khỏe mạnh... Và tư thế bạn ngủ cũng rất quan trọng. Vậy đâu là tư thế ngủ tốt nhất và tệ nhất cho sức khỏe?
