Cách làm salad rau mầm trộn thịt gà thanh mát, ngọt dịu

Salad rau mầm sẽ làm cho món ăn trở nên dễ chịu hơn, kích thích vị giác và giúp tăng cường hệ miễn dịch.

Nguyên liệu:

Cách làm salad rau mầm trộn thịt gà thanh mát, ngọt dịu

- 200g phi-lê gà lóc bỏ da

- 200g rau mầm

- 2 muỗng canh tép rang khô

- 1 muỗng cà phê ớt luộc xây nhuyễn

- 3 tep tỏi

- 1 thìa cà-phê muối

- 1 thìa cà-phê tiêu

- 3 thìa súp giấm nho

- 1 thìa cà-phê đường

- 50ml dầu ăn

- Giấm trắng

Cách làm:

Bước 1:

Rau mầm rửa sạch, ngâm nc muối pha loãng 10p, vớt ra, vẩy ráo nước. Bạn có thể dùng mầm cải cũng rất ngon.

Cách làm salad rau mầm trộn thịt gà thanh mát, ngọt dịu

Bước 2:

Phi-lê gà sơ chế sạch, thái miếng mỏng. Ướp thịt gà với muối và hạt tiêu chừng nửa tiếng sau đó chiên trên lửa vừa, vàng đều cả hai mặt. Để nguội rồi xé miếng nhỏ vừa bằng ngón tay út.

Bước 3:

Cách làm salad rau mầm trộn thịt gà thanh mát, ngọt dịu

Pha nước trộn rau: tỏi giã nhuyễn rồi cho ớt, nước mắm, đường, giấm, muối vào khuấy tan.

Bước 3:

Cho rau mầm vào cái thau lớn, rồi lần lượt cho thịt gà, tép rang vào rồi cho hỗn hợp nước trộn rau vào tồi trộn đều lên.

Cách làm salad rau mầm trộn thịt gà thanh mát, ngọt dịu

Thành phẩm:

Bày rau ra đĩa, bỏ phần nước trong tô trộn đi. Nếu thích, bạn có thể rắc tỏi phi lên trên cùng.

Cách làm salad rau mầm trộn thịt gà thanh mát, ngọt dịu

Để salad có độ giòn ngon, bạn cho các loại rau vào ngăn mát trước khi ăn 3-5 phút. Món này cung cấp 400mg vitamin C.

Món salad rau mầm trộn thịt tốt cho sức khỏe, lại ngon miệng, giúp đa dạng những món khai vị của gia đình bạn.

Theo emdep.vn

Đọc thêm

Truyện cười: Vé số

Truyện cười: Vé số

Một bà vợ hay ngoại tình, mỗi lần như vậy bà ta nói với chồng: “Em trúng xổ số nên hôm nay nhà mình ăn tươi”. 
Lionel Messi: Nước mắt thằng hề

Lionel Messi: Nước mắt thằng hề

Khi Lionel Messi đăng đàn phản ứng với phát biểu của Eric Abidal, thành viên BLĐ Barcelona, đó như giọt nước mắt của một thằng hề.
Các địa phương ở Hà Tĩnh ráo riết phòng, chống virus Corona

Các địa phương ở Hà Tĩnh ráo riết phòng, chống virus Corona

Với quan điểm “chống dịch như chống giặc”, các địa phương ở Hà Tĩnh đã tập trung triển khai nhiều biện pháp tích cực nhằm chủ động phòng ngừa và đối phó với những diễn biến phức tạp của dịch bệnh viêm đường hô hấp cấp do chủng mới của virus Corona gây ra.
2 bác sỹ Bệnh viện Nhi Trung ương “cắm chốt” tại Nghi Xuân

2 bác sỹ Bệnh viện Nhi Trung ương “cắm chốt” tại Nghi Xuân

Từ ngày 4/2, Bệnh viện Đa khoa Nghi Xuân mở thêm Phòng khám Nhi khoa do các bác sỹ đến từ Bệnh viện Nhi trung ương đảm nhận. Đây là một trong những nội dung thuộc dự án “Đào tạo, chăm sóc sức khỏe nhi khoa ban đầu" tại Bệnh viện Đa khoa huyện Nghi Xuân gian đoạn 2019 – 2021.
5 xã ở Hà Tĩnh tái phát dịch tả lợn châu Phi

5 xã ở Hà Tĩnh tái phát dịch tả lợn châu Phi

Sau khi đã qua 30 ngày có dịch tả lợn châu Phi (tính đến đầu tháng 12/2019), gần đây trên địa bàn Hà Tĩnh, dịch bệnh lại tái phát tại 5 xã thuộc 3 huyện, buộc phải tiêu hủy 58 con lợn ốm chết.